Физическое качество - гибкость!

Гибкость — это способность человека выполнять движения с большой амплитудой.

От степени развития этой способности зависит эффективность овладения техникой спортивных упражнений. А упражнения, направленные на улучшение гибкости, укрепляют мышцы, сухожилия и связки. 💪

Также благодаря им совершенствуется координация работы нервно-мышечного аппарата. Как результат — снижение риска возникновения травм и растяжений.

В комплексе ВФСК "ГТО" развитие физического качества гибкость проверяет одно испытание - наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье.