Что следует знать людям, которые планируют выполнить нормы ГТО?

Комплекс содержит тесты по разным видам спорта: бег, отжимание, подтягивание, прыжки, метание снаряда и многое другое. Для каждого возраста – свои нормативы.

Надо владеть всеми физическими качествами: скорость, выносливость, гибкость, координация, сила. Поэтому следует уделить особое внимание своему режиму дня, обязательно включить в него физкультуру. Это может быть бег, физические упражнения и просто утренняя зарядка.

Чтобы принять участие в сдаче нормативов, необходимо зарегистрироваться на сайте ГТО, заполнить заявку, получить медицинскую справку и следить за расписанием принятия нормативов. Готовиться, настраивать себя. Для многих большая проблема в отсутствии силы воли. Таким я всегда говорю: начните, и у вас всё получится!