ВФСК ГТО. Азы психологической подготовки к сдаче нормативов

Терпение и труд - все перетрут. Эти аспекты также важны в психологической подготовке.
Умение сконцентрироваться на долгосрочном результате, умение выполнять ежедневную рутину из базовых упражнений обязательно дадут свои плоды при выполнении программы подготовки к сдаче нормативов ВФСК ГТО.

Целеустремлённость, концентрация на цели и текущих задачах, а также умение грамотно задачи на подзадачи текущего дня поможет действовать в соответствии с планом подготовки и не бросать на пол пути, при первых трудностях.

Осмысленность действий. Каждая часть плана подготовки должна быть осмыслена как до выполнения задания так и после. В процессе выполнения упражнений концентрируйтесь на действии, не отвлекайтесь. Так вы сможете вовлечься в выполняемую работу точнее и на выходе результат будет эффективнее.

Чувство контроля. План - всего лишь план. Контролируйте состояние здоровья, самочувствие. Настроение тоже важный фактор для оценки суммарного стресса от тренировочного процесса. Психические ресурсы не безграничны. Уделяйте время их восстановлению.

Дышите, в любой непонятной ситуации. Дыхание ключ к психологическому равновесию.

#ВФСКГТО#ГТО#ПодпорожскийФОК