Физическое качество - гибкость!

Гибкость — это способность человека выполнять движения с большой амплитудой.

От степени развития этой способности зависит эффективность овладения техникой спортивных упражнений. А упражнения, направленные на улучшение гибкости, укрепляют мышцы, сухожилия и связки.