Новости МАУ «ФОК «Свирь»

В День Физкультурника в России регулярно устанавливаются рекорды по видам спорта.

Есть и впечатляющие результаты, некоторые из них вошли в книгу рекордов России

Самая массовая тренировка в Барнауле 13 августа 2017 года собрала 3012 человек;
8 августа 2015 года в Омске Владимир Лемешко пробежал 400 метров с гирей 32 кг за 2 минуты 10,42 сотых;
11 августа 2011 года Дмитрий Катков в Пензе установил рекорд по чеканке футбольного мяча, отбив его 3042 раза, немного не дотянув до рекорда Месси – 3168 раза (например, у Роналду рекорд ниже – 2911 раз);
8 августа 2015 года Николай Каклимов подтянулся на перекладине 494 раза в течение 30 минут; ему же принадлежит мировой рекорд – 4654 подтягиваний за 12 часов;
10-летний атлет Владислав Черепанов, инвалид-колясочник, родом из г. Советска, Кировской области выступил в жиме штанги лёжа весом 10 кг 800 раз;
в 2022 г. в Тюмени состоялся массовый флешмоб по прыжкам на скакалке. В нем приняло участие более 600 человек;
в 2023 г. Ростовчанин Александр Миронов установил мировой рекорд по дальности кувырка вперед.

Спортивные рекорды на Дне физкультурника – отличная возможность громко заявить о себе, помериться силами с единомышленниками и получить стимул для занятий физической культурой и спортом в дальнейшем и принять участие в сдаче норм ВФСК ГТО.

#ГТО #комплексГТО #подтяниськдвижению 

⛹‍♀ День физкультурника 2023 в России выпадает на 12 августа. Дата каждый год меняется, так как этот праздник традиционно отмечают во вторую субботу последнего летнего месяца. Так постановил Указ «О праздничных и памятных днях», подписанный в 1980 году.
Всесоюзный день физкультурника учрежден Советом Народных Комиссаров СССР. Это было сделано в 1939 году для популяризации спорта и здорового образа жизни в стране.
Впервые праздник прошел 18 июля. Затем каждый год для него выбирали новую дату. И только через 12 лет решили отмечать всегда во вторую субботу августа.
В то время спорт развивался в СССР небывалыми темпами. Появилось много спортивных обществ. Например, «Динамо», «Спартак» и др. Придумали комплекс ГТО. Постоянно проводили спартакиады и соревнования.
Сейчас День физкультурника — это все также массовый праздник, который проходит в большинстве российских городов. Спорт пропагандируется среди всех возрастов, благодаря различным мероприятиям. Это, например, «Всероссийские соревнования школьников», «Спартакиада пенсионеров России» и т.д. Каждый год более чем в 700 спортивных событиях в нашей стране участвует около 80 млн человек.
👆 Многие слышали аббревиатуру ГТО, но не все понимают ее смысл. Она означает «Готов к труду и обороне». Это физкультурно-спортивный комплекс, который применяли в СССР. В 2014 году его возродили.
Каждый, кто сдает определенные нормативы, получает специальный значок. Он бывает золотой (покрыт гальваническим золотом 999 пробы), а также серебряный и бронзовый. Ценность награды зависит от результатов испытаний. Для каждой из 18 возрастных групп предусмотрена своя степень сложности. Также они различаются для мужчин и женщин. Сдавать нормативы на значок ГТО можно с 6 лет. Верхней возрастной планки нет.
В тесты входит 13 видов упражнений. Среди них есть, например, плавание, стрельба, бег. Некоторые обязательны, другие на выбор.
Что же это дает? Школьникам с золотым знаком ГТО могут начислить дополнительные баллы для поступления в вуз, студентам — повышенную стипендию. А для всех остальных это просто повод гордиться собой. Сегодня комплекс ВФСК ГТО существует для того, чтобы мотивировать людей на занятия физкультурой и здоровый образ жизни.

Поздравляем всех тех, для кого спорт стал не просто увлечением или работой, но и самым настоящим смыслом жизни. Желаем вам всегда идти уверенно вперед с лозунгом «выше, сильнее, быстрее». Пускай эти три слова будут стимулом для вашего постоянного прогресса, побед и достижений. Здоровья вам, крепких сил и нескончаемой выносливости, побольше позитива, отличного настроения и боевого духа.

С Днем физкультурника!


Фото из архива 2019 г. "ФОК" п. Важины.

Участнику дается три пробных и пять зачетных выстрелов. Время выполнения испытания – 10 минут. Время на подготовку – 3 мин.

Участник обязан:
- выполнять все команды судьи на огневом рубеже;
- держать оружие только стволом в направлении линии мишеней;
- стрелять только после команды «Огонь!» и до команды «Стоп!» или «Прекратить стрельбу!»;
- докладывать судье о неисправности оружия;
- прекратить стрельбу при появлении в огневой зоне человека или животного;
- по окончании стрельбы аккуратно положить оружие стволом в направлении линии мишеней;
- бережно относиться к оружию и прочему оборудованию.

Участникам запрещается:
- на огневом рубеже брать оружие, прицеливаться и производить стрельбу без команды судьи;
- прицеливаться и направлять оружие на людей и в стороны от линии мишеней;
- касаться спускового крючка до прицеливания и после завершения стрельбы;
- шуметь и отвлекаться на исходном и огневом рубежах.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- заряжание оружие без команды судьи;
- начало стрельбы без команды судьи.

Подробнее с рекомендациями по выполнению вида испытания (теста) по стрельбе из электронного оружия или стрельбе пневматической винтовки вы можете ознакомиться в документе: https://www.gto.ru/files/uploads/documents/6480617952..

Испытание проводится в бассейнах или специально оборудованных местах на водоемах. Допускается стартовать с тумбы, бортика или из воды (на усмотрение испытуемого).

Техника выполнения испытания
Способ плавания – вольный стиль. Участник касается стенки бассейна или края (границы) специально оборудованного места для плавания какой-либо частью тела при завершении каждого отрезка дистанции и на финише.
Дети 6-7 лет выполняют испытание на двух крайних дорожках бассейна, старт осуществляется из воды с мелкой части.
Дистанция размечается отметками на бортике или специально оборудованных местах на водоемах.
В обязательном порядке к каждому участнику приставляется спасатель (судья, участвующий в тестировании), отслеживающий прохождение дистанции участником с бортика, сопровождающий его до завершения испытания и выхода из воды. 🛟
Участник, пересекший разметку отрезка дистанции какой-либо частью тела или коснувшийся противоположного бортика (отметки), считается выполнившим испытание. Разрешается касание дна ногами.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- ходьба либо отталкивание от дна бассейна;
- использование для продвижения или сохранения плавучести разделителей дорожек или подручных средств;
- использование приспособлений, способствующих увеличению скорости плавания.

Техника выполнения испытания:
Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.
Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища для I ступени за 30 с, со II по XVIII ступени за 1 мин и, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.
Для выполнения испытания (теста) создаются пары, один из партнеров выполняет испытание (тест), другой удерживает его ноги за ступни или голени. Затем участники меняются местами.
При наличии специализированного оборудования для выполнения нормативов испытаний комплекса ГТО, удержание ног может осуществляться участником в специальном пазе спортивного снаряда самостоятельно.

Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:
- отсутствие касания локтями бедер (коленей);
- отсутствие касания лопатками мата;
- размыкание пальцев «из замка». Замок должен быть на затылке, а не на шее. «Замок» засчитывается до полного расцепления и потери контакта пальцев;
- смещение таза (поднимание таза);
- изменение прямого угла согнутых ног.

Участники выполняют метание спортивного снаряда весом 500 и 700 г на стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или коридор шириной 10 м. Длина сектора (коридора) устанавливается в зависимости от уровня физической подготовленности участников.

Техника выполнения испытания:
Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». Запрещено метать снаряд с поворотом. На подготовку и выполнение попытки в метании дается 1 мин.
После выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, дает команду – сигнал «Есть!» и поднимает белый флаг или, при нарушении правил, – сигнал «Нет!» и поднимает красный флаг.
Участник выполняет три попытки. В зачет идет лучший результат.
Измерение производится от линии метания до места приземления спортивного снаряда.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- касание любой частью тела линий разметки (линия метания, боковые линии дорожки, ограничивающие зону разбега) или земли за зоной разбега;
- снаряд не попал в сектор;
- попытка выполнена без команды спортивного судьи;
- истекло время, отведенное на попытку.

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 5, 6 м 🎾🎾🎾

Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 5 м для I ступени и 6 м для II ступени в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на высоте 2 м от пола. Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 г. Участнику предоставляется право выполнить пять попыток. Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем.

Техника выполнения испытания.🙂
Описание техники приводится для человека, выполняющего метание правой рукой. Левша выполняет то же упражнение с другой руки и ноги.
Исходное положение – участник стоит в стойке ноги врозь, левая нога вперед. Мяч в правой, на уровне лица. Левая рука направлена вперед-вниз. Отводя правую руку прямо-назад выполнить бросок в цель, пронося кисть правой руки над плечом.

Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:🙂
При выполнении испытания не засчитывается попытка, если испытуемый совершил заступ за линию метания.

ГТОнормативы #подтяниськдвижению #ВФСКГТО #ГТОдвижение #вместемыспорт

Метание мяча весом 150 г, норматив испытаний (тестов) ВФСК ГТО. ⚡

Участники III - IV ступеней комплекса выполняют метание мяча весом 150 г. на стадионе в метательном секторе или любой ровной площадке в коридор шириной от 10 м. Длина сектора (коридора) устанавливается в зависимости от подготовленности участников.

💪Техника выполнения испытания:

Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо».
На подготовку и выполнение попытки в метании дается 1 мин. После выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, дает команду – сигнал «Есть!» и поднимает белый флаг или, при нарушении правил, – сигнал «Нет!» и поднимает красный флаг.
Участник выполняет три попытки. Результаты всех удачных попыток измеряются и записываются в протокол тестирования установленной формы.
Неудачные попытки измерению не подлежат. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления мяча.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
➡касание любой частью тела линий разметки (линия метания, боковые линии дорожки, ограничивающие зону разбега) или земли за зоной разбега;
➡мяч не попал в сектор;
➡попытка выполнена без команды спортивного судьи;
➡истекало время, отведенное на попытку.

ГТОнормативы #подтяниськдвижению #ВФСКГТО #ГТОдвижение #вместемыспорт

Прыжок в длину с места толчком двумя ногам, норматив испытаний (тестов) из комплекса ВФСК ГТО.⚡

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью.

💪Техника выполнения испытания:
Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками допускается.
Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии отталкивания любой ногой до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.
Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Участник имеет право:
➡при подготовке и выполнении прыжка производить маховые движения руками;
➡использовать полностью время (1 мин), отведенное на подготовку и выполнение попытки.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
➡заступ за линию отталкивания или касание ее;
➡отталкивание с предварительного подскока;
➡поочередное отталкивание ногами;
➡использование каких-либо отягощений, выбрасываемых во время прыжка;
➡уход с места приземления назад по направлению к месту отталкивания.


ГТОнормативы #подтяниськдвижению #ВФСКГТО #ГТОдвижение #вместемыспорт

Порядок организации тестирования скоростно-силовых возможностей: Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы из исходного положения: ноги на ширине плеч, мяч в руках внизу💪

Данное упражнение выполняется в первой ступени ВФСК ГТО для детей возраст от 6 до 7 лет. Испытание проводится на ровной площадке длиной и шириной не менее 10 м.

✅Техника выполнения испытания:

Участник встаёт у линии разметки и бросает мяч из-за головы двумя руками вперед из исходного положения. При броске ступни должны сохранять контакт с площадкой.
Делаются три попытки. Засчитывается лучший результат.

❌Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- метание из исходного положения одна нога впереди, другая сзади;
- заступ за линию обозначающую площадку метания.

Регистрируйся и обязательно запиши свои личные данные (Логин, пароль и УИН) 🙂

Чтобы стать участником ВФСК ГТО надо:
Пройти Регистрацию на сайте gto.ru она нужна для того, чтобы Вашей учетной записи был присвоен ID-номер, который является уникальным идентификатором в АИС ГТО, позволяющим выполнять нормативы испытаний (тестов) ВФСК ГТО в официальном режиме.

Благодаря ID-номеру Вы сможете записаться в Центре тестирования для выполнения нормативов ГТО, а также просматривать результаты выполненные Вами нормативов испытаний (тестов) на сайте gto.ru в режиме on-line.⚠в личном кабинете. #ВФСК

#ГТОнормативы #подтяниськдвижению #ВФСКГТО #ГТОдвижение #вместемыспорт

Техника выполнения испытания ВФСК ГТО:
Выполнение испытания представляет собой ходьбу с палками, по структуре движения напоминающую ходьбу на лыжах. Палка держится за рукоятку, дополнительно на запястье одевается петля, которая позволяет осуществлять контроль над палкой.

Цикл движения включает в себя чередование отталкивания ногой и противоположной рукой. В фазе переноса ноги одновременно выносится противоположная рука с палкой и в момент контакта ноги с опорой устанавливается конец палки на грунт под острым углом к горизонту в сторону движения. В это время начинается давление на палку, облегчая отталкивание ногой.

Участники объединяются в заходе с учетом пола и ступени комплекса ГТО. Максимальное количество участников в одном заходе 15 человек. Все результаты остаются предварительными пока не проверены листки контролеров по дистанции.

При необходимости участникам могут быть предоставлены палки, высота которых подбирается с учетом роста. Формула для определения высоты палок рассчитывается путем умножения роста человека в сантиметрах на величину коэффициента 0,66 (±5см).
Допускается использовать перчатки во время ходьбы.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
➡неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера;
➡старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела;
➡участник во время ходьбы переходит на бег;
➡участник ушел с дистанции, покинул место тестирования.

#ГТО #комплексГТО #подтяниськдвижению#нормативыГТО

Шестиминутный бег проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Участок для бега должен быть размечен (табличками, флажками, мелом или иным способом) каждые 20-50-100 м, результат фиксируется количеством метров, преодоленных участником испытания до одного метра.❗

🥇Техника выполнения испытания:
Испытание выполняется из положения высокого старта. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет участника, тот называет свой номер.
По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета или команды «Марш!» они начинают движение.
При беге участникам запрещается наступать на линию бровки с левой стороны, что приведет к сокращению дистанции.
За минуту до окончания времени подаётся команда «Пошла завершающая минута», по завершению 6-ти минут подаётся команда «Стоп. Время!», после которой участники забега должны остановиться на месте поступления команды. Положение опорной ноги определяет пройденное расстояние. Счет кругов и общий метраж ведут судьи. Участникам разрешается один раз переходить на ходьбу во время тестирования, преодолев дистанцию не более 10 м.
Максимальное количество участников в одном забеге составляет 10 человек.

❌Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера;
- старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела;
- участник во время бега создаёт помехи другим участникам;
- участник сошёл с дистанции, покинул место тестирования.

#ВФСКГТО#комплексГТО#подтяниськдвижению#нормативыГТО

💪Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Смешанное передвижение на 1000, 2000, 3000 м проводится на стадионе или любой ровной местности. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет ФИО участника, тот называет свой номер.

Техника выполнения испытания:
✔По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта.
✔После выстрела стартера из пистолета, или команды «Марш!» они начинают движение.
✔Сочетание отрезков ходьбы и бега каждый участник выбирает самостоятельно в зависимости от самочувствия.
✔Участникам II ступени рекомендуется начинать испытание с бега и по мере усталости переходить на ходьбу, для старших возрастных групп целесообразно начинать испытание с ходьбы, темп каждый участник выбирает по самочувствию, затем можно увеличить частоту шагов и перейти на ускоренную ходьбу, а при хорошем самочувствии на бег.
✔Максимальное количество участников в забеге 20 человек.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
➡неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера;
➡старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела;
➡участник во время бега создает помехи другим участникам;
➡участник сошёл с дистанции, покинул место тестирования.

#ВФСКГТО#комплексГТО#подтяниськдвижению#нормативыГТО

💪Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание (тест) выполняется из положения высокого старта. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет ФИО участника, тот называет свой номер.

Техника выполнения испытания:
➡По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта.
➡После выстрела стартера из пистолета или команды «Марш!» участники начинают движение.
➡При беге участникам запрещается наступать на линию бровки с левой стороны, что приведет к сокращению дистанции.
➡Результат фиксируется хронометром в минутах и секундах с точностью до 0,1 с.

Предпочтительно трасса должна иметь кольцевую форму с кругами до/или 400 метров, что позволит видеть всех участников и вовремя оказать медицинскую помощь. 🚑

Судейская бригада ВФСК "ГТО" информирует участников о последнем круге до финиша голосом или звуком колокола.🔔

Максимальное количество участников в одном забеге на дистанцию 1000-2000 м составляет 15 человек, 3000 м – 20 человек.

#ВФСКГТО#комплексГТО#подтяниськдвижению#нормативыГТО

Порядок организации тестирования качества быстроты (скоростные возможности).🏃‍♀🏃🏃‍♂

Бег на 10, 30, 60, 100 метров⚡

Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Дорожки размечаются белой краской, ширина линий разметки 5 см, ширина дорожек 1,22±0,1 м. Уклон дорожки в направлении бега не должен превышать 1:1000. Результат фиксируется с точностью до 0,1 с.

Техника выполнения испытания: ⚡
Бег на 10 и 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м – с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2-4-6 человек.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:⚡
- неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера;
- участник во время бега уходит со своей дорожки, в т.ч. создавая помехи другому участнику;
- старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела (фальстарт);
- не финишировал в забеге (не пересек линию финиша).

#ВФСКГТО #комплексГТО #подтяниськдвижению #нормативГТО

Во II квартале 3244 человека по всей Ленинградской области выполнили нормативы на знак отличия:

2665- человек на золотой знак отличия;
354- на серебряный знак отличия;
225- на бронзовый знак отличия.

В этом квартале было подписано 4 документа о награждении знаками отличия комплекса ГТО:

✅два приказа Мниспорта РФ «О награждении золотым знаком отличия ВФСК ГТО» (№113нг от 14.07.2023г. и №119нг от 20.07.2023г.)
✅два распоряжения комитета по физической культуре и спорту Ленинградской области «О награждении серебряными и бронзовыми знаками отличия ВФСК ГТО» (№ 1-5-292-1/2023 от 12.07.2023г и №1-5-321/2023 от 21.07.2023)

В Минспорте РФ и в комитете по спорту Ленинградской области подписаны дополнительные документы о награждении знаками отличия ВФСК ГТО.

В них вошли граждане, которые успешно выполнили нормативы комплекса ГТО во II квартале 2023

Ознакомиться с приказом Минспорта №119НГ от 20.07.2023г (Ленинградская область находится на 8 и 23 страницах) и распоряжением Комитета № №1-5-321/2023 от 21.07.2023 можно, перейдя по ссылке: https://vk.com/gtofoksvir47?w=wall-107177075_1039

Для получения выписки из приказа Минспорта РФ «О награждении золотым знаком отличия ВФСК ГТО» участнику движения необходимо лично оставить заявку

Инструкция:
1. Заходите на сайт Министерства спорта РФ в раздел «Электронные обращения» https://www.minsport.gov.ru/feedback/online-feedback/
2. В разделе «Электронные обращения» ознакомиться с Правилами рассмотрения электронных обращений граждан и нажать «Согласен»
3. Заполнить все обязательные поля, указав ФИО, адрес актуальной электронной почты, а в поле ввода текст сообщения: «Получение выписки из приказа №ХХХ от ДД.ММ.ГГГГ и УИН-номер в формате ХХ-ХХ-ХХХХХХХ»
4. Ответ поступит на адрес электронной почты, которую вы указали в обращении.

Для получения выписки из распоряжения Комитета по спорту «О награждении серебряным и бронзовыми знаками отличия ВФСК ГТО» необходимо обратиться в центр тестирования, в котором выполняли нормативы!

Председателем комитета по физической культуры и спорту Ленинградской области подписано распоряжении «О награждении знаками отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) от 12.07.2023 № 1-5-292-1/2023

В этот документ вошли граждане, успешно выполнившие нормативы ВФСК ГТО на серебряный или бронзовый знак по итогам тестирования с 1 апреля по 30 июня 2023 г.


Более подробная информация здесь: https://vk.com/gto_47reg?w=wall-107177075_1033