Новости МАУ «ФОК «Свирь»

В Методическо-выставочном центре ГТО прошло вручение знаков отличия, в котором принял участие хоккеист, нападающий Московского "Спартака", выступающий в Континентальной хоккейной лиге (КХЛ)-Ансель Галимов. 
В честь значимого события, помимо заслуженных знаков отличия, всем значкистам были вручены и сувениры с символикой комплекса ГТО. 
Церемония вручения знаков отличия ГТО стала не только признанием достижений физкультурников, но и вдохновением для всех тех, кто стремится к совершенствованию и укреплению своего здоровья. 

Регистрация на сайте gto.ru нужна для того, чтобы Вашей учетной записи был присвоен УИН-

номер, который является уникальным идентификатором в АИС ГТО, позволяющим выполнять 
нормативы испытаний ВФСК ГТО в официальном режиме. Благодаря ID-номеру Вы сможете 
просматривать результаты Выполненных Вами нормативов испытаний на сайте gto.ru.

Талисманы олицетворяют силу, выносливость, скорость, гибкость и прикладные навыки, которые необходимы для гармоничного развития личности и физического воспитания ребёнка. Талисманы антропоморфны, что позволяет сформировать яркий устойчивый образ поведения, направленный на занятия физической культурой и спортом у молодого поколения. Персонажи различны по гендерному признаку, обладают уникальными качествами, визуально подтверждающими принадлежность к различным возрастным группам:
 
- Медведь Потап – олицетворение «зрелости»;
- Леопард Вика (Виктория) – олицетворение молодости, грации, красоты;
- Лиса Василиса – юность, олицетворение юношеского максимализма, продвинутый современный подросток с хорошим воспитанием, правильными жизненными установками и ценностями;
- Зайка Лиза и Волчонок Макар – олицетворяют детство, полное ярких эмоций и огромного мира вокруг, жажда постичь который является чертой присущей каждому ребенку. А теперь разберёмся поподробнее:
    -Медведь Потап
Самый очевидный образ представителя животного мира, возникающий в сознании при слове «Россия». Он истинный царь русской природы. Предок всех видов медведей обитал на территории нынешней Сибири. До сих пор во всех наших лесах живет этот благородный хищник. Самая крупная популяция полярного медведя также обитает в России.
Медведь – это олицетворение силы, при этом он отлично плавает, лазает по деревьям и быстро бегает, что подтверждает гармоничное физическое совершенство данного персонажа. В русском фольклоре Медведь миролюбив, всегда справедливый и добрый герой.
    -Леопард Вика (Виктория)
Леопард - одна из самых красивых кошек на земном шаре. Дальневосточный леопард внесён в Красную книгу России и Международную Красную Книгу.
Талисман в виде леопарда олицетворяет скорость, а также подчеркивает его редкость, уникальность, эксклюзивность. Быстрый, красивый, гибкий, сильный и ловкий, смелый и хитрый, леопард представляет собой идеального хищника.Персонаж близок тем, кто увлекается бегом – модным и наиболее доступным видом физической активности, который можно отнести к основе занятий физической культурой и спортом.  
      -Лиса Василиса
Лиса - полноправный житель российских лесов и встречается повсеместно: и в глуши, и в городе. В народном фольклоре образ Лисы ярок и интересен. Лиса всегда разная, поэтому характер Лисы в русских сказках о животных имеет типичные черты, такие, как гибкость и ловкость, острота ума, хитрость и находчивость в любой жизненной ситуации. Талисман Василиса олицетворяет гибкость, подросток легко проассоциирует себя с лисичкой – он такой же «рыжий», имеет «острый», «свежий» ум, и так же ярко готов меняться от сезона к сезону. Гибкая, грациозная, быстрая лиса могла бы преуспеть и в растяжке, и в хореографии, и гимнастике. 
Наша лиса Василиса не хитрит – она ловко и грациозно достигает цели, не ленится на тренировках. Это талисман для подростков, которые играючи смогут показать отличный спортивный результат, когда поверят в себя.
        -Зайка Лиза
Зайцы   встречаются во всех природных зонах России, популяция была завезена, акклиматизирована, и теперь прекрасно прижилась в Сибири и на Дальнем востоке. Это маленький, но очень «спортивный» зверь, талисман олицетворяет прикладные навыки – прекрасно прыгает, а в природе даже умеет плавать. Заяц способен на храбрые поступки, которые в конце концов олицетворяют его как победителя и всеобщего любимца-спасителя.Лиза обладает присущей возрасту энергичностью, активностью, любознательностью, схватывает все на лету. Образ зайки Лизы близок активным, неугомонным детям. Первые спортивные результаты так легко даются в игре!
       -Волчонок Макар
Классический образ из фольклора, традиционный обитатель русских степей, тундры и тайги. Талисман олицетворяет выносливость. Волки очень стойкие, терпеливые и выносливые. они могут покрыть расстояние до 80 км за сутки, а в отдельных случаях даже до 100 км. Наш волчонок Макар – неутомимый непоседа. Лес для него – большое игровое поле. Несмотря на сложившийся в фольклоре образ антагонистов с зайкой, они являются лучшими друзьями, прекрасно ладят и постигают мир, вместе ходят в школу. Наш герой силен и добр, он поможет всем остальным и станет примером выносливости. 
 
В создании обновлённых в 2020 году Талисманов ГТО приняли участие художники киностудии «Союзмультфильм». Персонажи получили яркие цвета и современный динамичный дизайн, который воплощает идею здорового образа жизни и активности.

Советские нормативы ГТО

Трудно составить общую картину по нормативам, потому что, как известно, у 10-летних и 30-летних спортсменов они будут совершенно разные. Но можно подчеркнуть, что в Советском Союзе были некоторые отличия от современной спортивной системы.

Например, одним из испытаний была езда на велосипеде. Люди от 18 до 39 лет проезжали 10 или 20 км на результат. Были также гимнастическое многоборье и марш-бросок на 3-6 км. В список входили, помимо этого, лазание по канату и толчок штанги от груди, бег на коньках и даже туристский поход. Надо сказать, что в СССР программа была значительно более вариативной, каждый мог найти себе что-то по по интересу. По сравнению с советским ГТО современный российский более упрощённый.

За эти годы комплекс значительно видоизменился, хоть суть и осталась та же: воспитывать поколения людей, любящих спорт и ведущих активный образ жизни. 

8 августа МАУ «ФОК «Свирь» посетили Председатель законодательного собрания Ленинградской области Бебенин Сергей Михайлович, депутат Государственной Думы Федерального собрания Российской Федерации Петров Сергей Валерьевич.
Директор МАУ «ФОК «Свирь» Самойлова Татьяна Владимировна показала гостям приобретённые тренажеры для лиц с ограниченными возможностями и инвалидов. Татьяна Владимировна выразила слова благодарности Бебенину С.М., Петрову С.В. и Хмелевой А.А. за оказанную необходимую помощь в приобретении тренажеров, за поддержку здорового образа жизни жителей г. Подпорожья.
Теперь люди с ограниченными возможностями и инвалиды могут приходить укреплять свое здоровье в Физкультурно-оздоровительном комплексе «Свирь»!

• Улучшить здоровье нации;
• Увеличить  число  граждан страны, систематически занимающихся физкультурой;
• Увеличить продолжительность жизни граждан Pоссии;
•  Cформировать у населения потребность вести здоровый образ жизни;
• Модернизировать и улучшить систему физвоспитания; 
• Дать толчок к развитию  массового детского, школьного и студенческого спорта в стране;
•  Увеличить количество спортклубов и физкультурных организаций;
• Kак и раньше, сдача норматитов подтверждается знаками отличия. B Cоветском Cоюзе существовало 2 вида значков: золотой и серебряный; теперь к ним добавлен 3-й вариант – бронзовый значок. 

- Первый знак ГТО в СССР был изготовлен из сплава меди и латуни, а в качестве покрытия использовались горячие эмали. Позже знаки стали делать из алюминия, а в качестве покрытия использовать холодные эмали.

- Первый проект значка разработал 15-летний школьник Владимир Токтаров, а идею воплотил в жизнь популярный художник Михаил Ягужинский.

- Самый первый знак ГТО первой ступени получил Яков Мельников, неоднократный чемпион по конькобежному спорту. Всего в 1931 году наградили 24 тысячи участников со всей страны.

- К началу Великой Отечественной войны подготовка в рамках ГТО была пройдена преобладающим большинством военнослужащих авиации и сухопутных войск. Многие герои ВОВ имели значок отличия ГТО в СССР.

- История комплекса ГТО насчитывает множество изменений нормативной части, которые начались еще с конца 30-х годов, когда ГТО был на пике популярности и возникла необходимость в улучшении его содержания.

11 августа 2024 года состоялись открытые соревнования по пляжному волейболу, посвященные профессиональному празднику «День Физкультурника».
Соревнования проходили на спортивных площадках Подпорожского завода МЖБК!!!!
Администрация МАУ "ФОК "Свирь" благодарит:
- всех участников соревнований за отличную игру !!!!
- судейский состав за профессиональное судейство!!!
- всех корреспондентов за качественные и интересные фото!!!!
Отдельное спасибо Меркачеву Василию Викторовичу за подготовку площадок для проведения соревнований!!!!
Любительский волейбол в Подпорожском районе все больше и сильнее набирает обороты, мы очень рады за женские команды, который впервые за 2 года выступили на соревнованиях в таком составе!!!!!
Надеемся, что еще больше команд выйдут из тени, отбросят свои страхи и будут заявляться на официальные соревнования!

10 августа 2024 года в спортивном зале МАУ «ФОК «Свирь» состоялись соревнования по настольному теннису среди мужчин и среди женщин, посвященные Дню физкультурника, участие приняли 12 мужчин и 3 женщины.
За соревновательный день участники провели 33 игры, соревнования прошли в дружеской обстановке и завершились праздничным чаепитием.
Победителям и призерам вручены медали и призы Комитета по физической культуре Ленинградской области.
МАУ "ФОК "Свирь" благодарит судейский состав за прекрасно проделанную работу: Королева Василия, Николаеву Людмилу, Песенко Татьяну, Инюкову Марию.
Всем большое спасибо за "День физкультурника" !!!!!!

10 августа 2024 года вся страна отмечает День физкультурника - праздник любви к спорту, здоровому образу жизни и активности.
Поздравляем всех, кто посвятил себя физическим упражнениям, спорту и здоровому образу жизни!
Настраивайтесь на позитив, двигайтесь вперед и не забывайте, что здоровье – это самый ценный подарок, который мы можем дарить себе и близким каждый день!

Выполнять нормативы ГТО в рамках одной возрастной группы в ступени комплекса можно в течение одного календарного года.Согласно методическим рекомендациям, опубликованным на сайте GTO.ru, в один день возможно выполнить три-четыре вида нормативов испытаний (тестов). Помните, что, в первую очередь, Вы сами должны быть заинтересованы в успешном выполнении нормативов испытаний (тестов), чтобы показать лучший результат.Соответственно, составляя индивидуальную карту участия в комплексе ГТО, важно грамотно подойти к вопросу распределения нагрузки на Ваш организм.

Какую пользу может принести выполнение испытаний (тестов) комплекса ГТО: 

• Здоровье: Упражнения и физическая активность, включенные в программу ГТО, способствуют укреплению здоровья. Регулярные тренировки помогают поддерживать нормальный вес, улучшают сердечно-сосудистую систему, укрепляют мышцы и суставы.
• Физическая подготовка: ГТО включает разнообразные физические нормативы, которые способствуют развитию общей физической подготовки. Это может быть полезно для улучшения выносливости, силы и гибкости.
• Духовное развитие: В рамках ГТО также уделяется внимание духовному и морально-психологическому развитию личности. Это включает в себя выполнение заданий, связанных с общественными ценностями, патриотизмом и добровольчеством.
• Формирование дисциплины и ответственности: Участие в программах ГТО способствует формированию дисциплины, ответственности и усиливает понимание важности регулярной физической активности для общего благосостояния.
• Социализация: Участие в совместных мероприятиях и тренировках, предусмотренных ГТО, способствует социализации, создает возможности для общения и укрепляет чувство общности.
• Патриотическое воспитание: В современном обществе патриотизм и гражданская ответственность становятся все более важными аспектами воспитания молодого поколения. В этом контексте, Готов к труду и обороне (ГТО) выделяется как особенно значимый комплекс, способствующий не только физическому развитию, но и формированию гражданской позиции и любви к Родине.

ВФСК ГТО направлен на формирование здорового образа жизни, физической активности и патриотизма, что в конечном итоге может положительно сказаться на обществе в целом.   

Воспитанники и инструктор по физической культуре "Подпорожского детского сада № 12" награждены знаками отличия ВФСК ГТО!!!

26 июля на базе МАУ "ФОК "Свирь" судьи Центра тестирования ГТО принимали нормативы испытаний (тестов) ВФСК ГТО у сотрудников Отряда Государственной противопожарной службы Филиала ГКУ "Леноблпожспас" "ОГПС Подпорожского района".

Участникам предстояло выполнить следующие нормативы (согласно своей возрастной группы):
- бег на 60 м,
- бег на 1 км,
- смешанное передвижение на 1 км,
- наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье,
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу,
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа о гимнастическую скамью,
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами,
- поднимание туловища из положения лежа на спине,
- подтягивание из виса на высокой перекладине,
- подтягивание из виса лежа на низкой перекладине.

Центр тестирования ГТО выражает благодарность за активную работу и сотрудничество начальнику Отряда Государственной противопожарной службы Филиала ГКУ "Леноблпожспас" "ОГПС Подпорожского района" - Бурбе Андрею Аницетовичу, а также и.о. ведущего инженера Филиала ГКУ "Леноблпожспас" "ОГПС Подпорожского района" - Веселовой Виктории Владиславовне!

В Центр тестирования ГТО поступили Знаки отличия ГТО за 3 и 4 квартал 2023 года ( все, кто проходил тестирование в 2023 году).
Знаки будут переданы в образовательные учреждения для вручения в торжественной обстановке на школьных мероприятиях.
Взрослое население, по предвариельному звонку!!

ВФСК ГТО

Приглашаем Вас принять участие в районном молодежном фестивале "ВРЕМЯ МОЛОДЕЖИ", который состоится в городском парке культуры и отдыха г. Подпорожье 27 июля 2024 года и будет посвящен 97-ой годовщине со Дня образования Ленинградской области и Году семьи и Году команды заботы.

За II квартал 2024 года 611 902 граждан прошли регистрацию на интернет-портале ВФСК ГТО, из них 551 103 человека приняли участие в выполнении нормативов, а 379 966 россиян показали высокий результат, соответствующий знакам отличия комплекса ГТО:

303 490 человек на золотой знак отличия;
 43 913 на серебряный знак отличия;
 32 563 человек на бронзовый знак отличия.

На сегодняшний день на территории Российской Федерации организована работа 2661 Центра тестирования.

За 10 лет реализации комплекса ГТО к возрождённому движению страны присоединились более 23,4 млн россиян в возрасте от 6 до 70 лет и старше. Более 14,5 миллионов человек приступили к выполнению нормативов в центрах тестирования. Испытания ГТО на знак отличия прошли 10 843 978 человек.

Приказ Минспорта России №231 нг размещён на официальном интернет-портале комплекса ГТО gto.ru в разделе Документы -> ПРИКАЗЫ «О НАГРАЖДЕНИИ ЗНАКАМИ ОТЛИЧИЯ»: https://www.gto.ru/files/uploads/documents/669f683169..

Председателем комитета по спорту Ленинградской области подписано распоряжение «О награждении знаками ВФСК ГТО»

В этот документ вошли граждане, успешно выполнившие нормативы ГТО на серебряный и бронзовый знак отличия с 1 апреля по 31 июня 2024 года.

Ознакомиться с обладателями знаков комплекса ГТО можно в распоряжении комитета по физической культуре и спорту Ленинградской области № 1-5-338/2024 от 18.07.2024 

Для получения выписки из распоряжения необходимо обратиться в центр тестирования, в котором выполняли нормативы, контакты во вложении

В скором времени будет издан приказ о награждении золотым знаком отличия ВФСК ГТО. Мы опубликуем его в следующем посте.

Команда Подпорожского района приняла участие в региональном этапе всероссийского марафона " Земля спорта" в рамках Дня поля Ленинградской области - 2024.

Марафон собрал около сотни участников из 16 районов Ленинградкой области. Спортсмены соревновались в сдаче нормативов комплекса ГТО, участвовали в силовом экстриме и семейной эстафете.

Подпорожский район представили
Арсентьева Анна
Веселова Виктория
Ксенофонтов Дмитрий
Макшуков Дмитрий
Саврюк Сергей
Удоенко Вера
Семья Нестеровых - Атрашковых:
Марина, Валерия и Степан.

Благодарим всех участников нашей команды за участие в этих соревнованиях!

Задайте себе конкретные цели: Прежде чем начать тренировки, определитесь с тем, какие именно навыки и способности вы хотите развить. Например, если вам нужно пройти тест на бег, сосредоточьтесь на тренировках кардио и укреплении ног.

Разработайте программу тренировок: Создайте план тренировок, который будет включать различные упражнения и тренировки для разных групп мышц. Разнообразие поможет вам развить все необходимые навыки для прохождения ГТО.

Регулярность тренировок: Регулярность - ключевой фактор успеха. Уделите тренировкам достаточно времени и придерживайтесь графика. Начните с умеренных нагрузок и постепенно увеличивайте интенсивность тренировок.

Работайте над силой и выносливостью: ГТО требует отличной физической формы, поэтому уделите особое внимание тренировкам силы и выносливости. Используйте различные тренажеры, чтобы развить разные группы мышц.

Не забывайте про растяжку и восстановление: После каждой тренировки не забудьте провести растяжку, чтобы предотвратить мышечные травмы. Также уделите время для восстановления, чтобы ваше тело могло адаптироваться к нагрузкам.

Следите за своим питанием: Правильное питание играет важную роль в достижении физической формы. Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество белка, углеводов и жиров, а также витаминов и минералов.

Не забывайте о тренировках на открытом воздухе: В дополнение к тренировкам в тренажерном зале проводите время на открытом воздухе. Бег, прыжки на свежем воздухе помогут вам развить выносливость и подготовиться к ГТО.

Следуя этим советам, вы сможете эффективно использовать тренажерный зал для подготовки к ГТО. Помните, что самое важное - это постоянство и настойчивость. Удачи в достижении своих физических целей!